Meditazione guidata pee imparare ad ascoltare il tuo corpo e a ricaricarlo quando ne ha bisogno.

 

Siediti in una posizione comoda e chiudi gli occhi. Prenditi un minuto per rilassarti. Fai qualche respiro profondo per sciogliere le tensioni del corpo.

 

La meditazione guidata di oggi è dedicata al tuo corpo, alla sua salute e al suo benessere.

Iniziamo visualizzando il nostro corpo come un universo di stelle.

Ogni cellula è una stella che brilla con tutta la sua luce.

Piano piano, partendo dalla testa, scendi verso i piedi prestando attenzione ad ognuna di essere.

Se vedi qualche zona, qualche muscolo, qualche organo, qualche parte di te che brilla di meno, soffermati.

Donale tutta la luce che hai finchè non senti che brilla come le altre cellule.

 

Concludi la meditazione con un ringraziamento.

Ringrazia il tuo corpo per il suo lavoro continuo, per la sua salute e per la sua collaborazione.

Promettigli di prenderti cura di lui e di ascoltarlo quando ti manderà dei messaggi.

 

Medita tutti i giorni per liberarti dalle tue paure, attirare persone nuove nella tua vita e scoprirne i benefici.