Prova questa meditazione veloce per caricare corpo, mente e spirito con la potente energia del mare.

 

Siediti in un posto tranquillo e fai qualche respiro profondo.

Sentiti perfettmente rilassato e sciogli ogni tensione fisica e mentale.

Quando ti senti pronto inzia a visualizzare un mare mosso. Le onde sono alte, potenti ma non c’ è aria di tempesta.

È un movimento lungo e lento, che ti dà una sensazione di pace. Ammirane la bellezza e sentine il ritmo.

Queste onde vanno e vengono portando con sé un’ energia speciale.

Sono onde piene d’ amore, e te sei pronto a farti travolgere.

Ne vedi arrivare una più alta delle altre e ti metti nella sua traiettoria. L’ onda ti trapassa, riempiendoti d’ amore senza abbatterti, poi si ritira.

Il ritmo lento del mare ti permette di farti trvolgere da tutte le onde che vuoi, ti porta tutto l’ amore di cui hai bisogno.

Resta lì a farti colpire, finche pure te diventi parte dell’ onda. La tua energia è la stessa del mare.

Quest’ energia sarà con te d’ ora in poi e potrai travolgere anche coloro che ti stanno accanto se sono pronti.

Termina la meditazione con qualche altro respiro profondo, con la consapevolezza di essere anche te una potente forza che può cambiare la giornata ai ti sta vicino

 

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