Nella meditazione guidata di oggi ci confronteremo con le nostre paure.
Iniziamo mettendoci comodi e prendendo un minuto per rilassarci.
Diamo il permesso a tutte le nostre paure e ai nostri dubbi di farsi avanti nella nostra mente. Tutte le nostre tensioni e preoccupazioni oggi sono le benvenute.
Osserviamole, percepiamole, non c è nulla di cui avere paura. È da loro che abbiamo imparato tante lezioni, spesso sono loro che ci permettono di crescere, sono le sfide che ci portano avanti.
Dopo qualche minuto, dopo aver preso confidenza con queste paure, non ci sembreranno più tanto ostili e potremo rilasciarle. Le visualizziamo una ad una in un bolla colorata e le lasciamo andare, non ci servono più.
Gli ultimi respiri li dedichiamo ad una nuova sensazione di serenità e pace interiore.
MEDITAZIONE GUIDATA DEI FIORI