Frasi motivazionali sulla vita, sulla crescita personale, sull’amore e sulla spiritualità. Trova l’ispirazione che stai cercando!
Aprendo Instagram o Facebook o Pinterest avrete certamente notato l’ abbondanza di frasi motivazionali. Le postiamo sui social, le stampiamo su magliette, ne facciamo dei quadri e a volte diventano tatuaggi !
Il potere delle frasi motivazionali dipende da una seria di componenti:
- Grafiche colorate e immagini meravigliose che catturano la nostra attenzione
- Concetti che conosciamo e in cui ci rivediamo immediatamente
- Grande tempismo con una situazione che stiamo vivendo (spessissimo mi chiedere come faccio a postare una frase nel momento perfetto… Puro caso,se volete, o forse sincronicità !!)
Queste frasi di incoraggiamento sulla vita, sull’amore, sullo sport, fanno leva sulle nostre aspirazioni, sui nostri sogni, sulla persona che vorremmo diventare… ma possono veramente aiutare?
I miei dubbi sulle frasi motivazionali
Quando leggiamo frasi motivazionali ci sentiamo subito ispirati ed incoraggiati a lanciarci in qualche nuova avventura o stile di vita. Siamo convinti, coraggiosi e sicuri di noi… vediamo il traguardo vicino.
Questa sensazione, però, dura poco. L’ ispirazione ti sfugge di mano e torniamo alla nostra routine.
In questo caso le frasi motivazionali possono essere un rischio in quanto ci ricordano di quante volte ci siamo già sentiti così e non abbiamo neanche fatto un passo verso la meta.
Se l’ispirazione viene da fuori , può darci un senso di falsa speranza.
I cambiamenti iniziano quando l’ispirazione viene da dentro e ci richiede di agire e perseverare.
In questa ottica, possiamo usare le frasi motivazionali come spunto di riflessione. Quando ho iniziato ad interessarmi a queste frasi, ogni sera prendevo una frase che mi aveva ispirata durante la giornata e scrivevo quello che mi passava per la mente.
Sotto troverete una lista di frasi che mi hanno veramente ispirata con domande e riflessioni che potranno aiutarvi a trasformare un’ispirazione temporanea in una decisione tramite la ripetizione e la creazione di un’abitudine.
Perché funzionano le frasi motivazionali?
1. Semplificano concetti. Prendono esperienze complessi e comuni a molti e le riassumono. A volte sono fin troppo semplificate, è vero, ma danno spunti interessanti da sviluppare.
2. Ti riconosci. Leggi una frase e ti rivedi immediatamente. Il concetto ovviamente lo conoscevi già, ma ogni tanto ce ne scordiamo, e trovare la citazione giusta nel momento giusto può essere di grande ispirazione.
3. Le parole diventano azioni. Quando facciamo nostre queste idee, iniziamo ad agire in modo allineato ad esse. All’inizio è difficile metterle in atto, ma nel tempo possiamo prendere della buone abitudini o perderne alcune cattive, possiamo migliorare il nostro dialogo interiore o cambiare alcune credenze limitanti.
4. Stimolano la mente. A volte troviamo frasi che ci incuriosiscono. Magari l’opinione si discosta dalla nostra e ci forza a valutare il tema da una nuova prospettiva.
5. Sono facile da memorizzare ed usare regolarmente. Se trovi una frase che ti ispira particolarmente, puoi usarla tipo mantra o affermazione positiva. La ripeti e rafforzi le tue credenze e di conseguenza le tue azioni.
6. Ci sentiamo capiti. Quando ci rivediamo in una frase, sappiamo che qualcun’ altro si è sentito come noi. Ci sentiamo meno soli, e in momenti tristi della nostra vita, anche questo può aiutare.
Ecco le frasi motivazionali che hanno avuto più successo sulla mia pagina IG spiritualita_tradotta
Frasi sulla vita
La vita non dev’essere per forza difficile. Puoi godertela e basta, senza chiederti continuamente se stai facendo la cosa giusta. – Le regole del tè e dell’amore
Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non vuol dire superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore. -Italo Calvino
- Questo è un tema che mi sta molto a cuore, prendere la vita con leggerezza e godersela appieno. Se rifletti sulla tua vita, a cosa dai troppo peso?
- In quali situazioni riesci a prendere la vita con leggerezza?
Le cose più belle nella vita non sono cose. Sono persone, posti, ricordi, sorrisi ed emozioni.
Quando la vita ti regala persone meravigliose, non meravigliarti, forse te le meriti!
Un giorno la vita ti scorrerà come un film davanti agli occhi. Fai in modo che valga la pena guardarla.
- Quando ripensi alla tua vita, quali sono le cose, i posti, le persone persone più belle che ti vengono in mente?
- Sei consapevole di avere attirato queste persone e questi momenti nella tua vita?
- Come potresti dedicare più tempo a queste persone e queste attività oggi?
Nemmeno io so come vivere, sto improvvisando. Siamo tutti apprendisti.
La vita può essere capita solo all’indietro ma va vissuta in avanti.
C’è chi li chiama errori, io preferisco chiamarli tentativi di felicità.
Provaci. E se va male? Provaci di nuovo.
- Tutti sbagliamo, col senno di poi è facile giudicare e criticare le nostre scelte, ma in quel momento che strumenti avevi in mano?
- Avresti potuto fare di meglio ? Se si, prendi nota e metti in atto la prossima volta.
- Che benefici hai tratto da questo errore? Ci sono stati lati positivi nella situazione?
- Ti sei perdonata per gli errori veramente gravi che hai commesso?
- Hai davvero commesso errori, o erano tentativi di felicità?
Frasi sulla crescita personale
Non sei obbligata ad essere la stessa persona che eri un mese o un anno fa. Hai il diritto di crescere e migliorarti e senza dare spiegazioni.
Non è vero che sono cambiata, Sono semplicemente diventata più me stessa.
Non devi dimostrare nulla a nessuno. Il tuo unico dovere è essere in armonia con te stessa.
E cominciai a sbarazzarmi di tutto ciò che non era salutare. Situazioni, persone, gusti e cose. Lo chiamarono egoismo. Io lo chiamo amor proprio.
In questo periodo gli alberi ci insegnano la bellezza di lasciando andare le parti nuove di noi.
- Cosa c’è di superfluo nella tua vita che occupa tempo e spazio senza dare valore aggiunto alla vostra vita?
- Cosa potreste donare/ riciclare/ buttare o regalare?
- Le vostre relazioni sono tutte sane e piacevoli o sarebbe meglio tagliare i ponti con qualcuno di vi limita?
Ogni tanto te la dai una bella pacca sulla spalla ?
Passi più tempo a pensare ai tuoi successi, o ai tuoi fallimenti?
- Sei abituata a celebrare i tuoi successi? Quel è l’ultima volta che hai festeggiato?
- Quanto sei critica nei tuoi confronti?
Resistere ha senso solo se ne esci con qualcosa in mano alla fine.
Se fa male e dici ‘ Non fa niente’, stai facendo una scelta.
- Resistere e far finta che vada tutto bene non ti rende un eroe, ti complica la vita e basta. Cosa ti sta facendo soffrire in questo periodo?
- E’ necessario resistere?
- A chi porta beneficio il tuo comportamento?
- Quali altre possibilità ci sarebbero per gestire meglio la situazione?
Lavorare su sé stessi significa anche smettere di aspettare che gli altri cambino.
Per crescere, le persone hanno bisogno di essere amate. Se vuoi aiutare una persona, amala senza secondi fini.
Non giudicare le scelte delle persone. Non sai quali fossero le opzioni tra cui potevano scegliere.
Le vite degli altri non sono mai quelle che sembrano. Non credere di sapere tutto.
Certa gente non è cattiva. E’ infelice.
Quest’ultima frase può sembrare acida e cinica, ma mi ha aiutato tantissimo con il tema della compassione. Mi aiuta a pensare a come certe persone che possono sembrare cattive, aggressive, maleducate, in realtà possono avere avuto una vita difficile di cui non so nulla.
- Quante volte giudichi gli altri senza conoscerli?
- Cosa ti porta esprimere commenti negativi?
- Riesci ad accettare gli alti per come sono senza giudicare e provare a cambiarli?
Non credere mai alle cazzate che ti racconti quando sei triste e sola.
Se tutto ciò che pensi ( anche su te stessa) apparisse sula tua pelle, saresti bellissima?
Ama te stessa con lo stesso amore che dai agli altri.
Sii paziente con te stessa. Anche la luna ha bisogno di tempo per diventare piena.
- In quali situazioni potresti essere meno dura con te stessa?
- Se un amico fosse nella stessa situazione, cosa gli diresti?
- In che modo puoi migliorare il tuo dialogo interiore?
Frasi positive: felicità, legge dell’attrazione, gratitudine.
Essere positivi non vuol dire non avere pensieri negativi. Significa che non lasci che questi controllino la tua vita.
Penso che la positività venga spesso fraintesa. Essere positivi è una scelta, e non significa avere una vita perfetta, significa solo essere orientati a trovare soluzioni e vivere bene ! Programmiamo la nostra mente in modo che la negatività non pervada ogni area della nostra vita.
Ti chiedi mai cosa vuole il tuo spirito?
Non so dove mi stia portando la vita, ma la lascio fare. Probabilmente conosce la strada meglio di me.
Caro Universo. Sentiti libero di stupirmi e riempirmi di fantastiche sorprese quando vuoi. Grazie.
- Pensi di essere sulla strada giusta?
- Ti fidi del tuo intuito, delle sincronicità, dell’Universo, di Dio?
- Quanto ti opponi ai segnali che ricevi?
- Hai un dialogo aperto con il tuo spirito?
Se pensi che la vita sia una battaglia, sarai sempre in guerra. La vita è un miracolo.
Alla fine andrà tutto bene. E se non va bene? Non è la fine.
E’ stata una giornata storta? O erano 10 minuti storti e ti sei fatto rovinare tutta la giornata?
Sei nato per essere felice: non distrarti.
- Cosa ti distrae dalla felicità?
- Ti fai rovinare le giornate da cose di poco conto?
- Cosa ti potrebbe aiutare a stare più concentrata sulle cose positive?
- Riconosci la vita come miracolo?
L’impossibile è un limite dalla mente, non dell’anima e nemmeno del cuore.
Non aspettare di essere felice per fare cose belle. Fai cose belle per essere felice.
- Che limiti ti poni?
- Quante volte pensi di non potercela fare, o di non meritartelo, o che non sia il momento giusto… e rimandi?
- Cosa stai aspettando? Qual è il momento giusto?
Mi piacciono le persone che per brillare non spengono gli altri.
Ogni giorno ci preoccupiamo troppo di quello che dobbiamo fare e tropo poco di quello che dovremmo fare: essere felici ad esempio.
Quando ti allontani dalla negatività succedono cose meravigliose.
L’ Universo non ti premi a non ti punisce. Risponde semplicemente alla tua energia.
Ridere è liberatorio, afrodisiaco, spiazzante, esaltante, piacevole e intelligente. Ed è pure gratis.
- Quanto tempo dedichi alla gioia, alle risate, alle persone che ti fanno stare bene?
- Che tipo di energia emani e che tipo di energia ti ritorna?
- Cosa ti fa brillare ? E cosa fai tu per far brillare gli altri?
Frasi sull’amore
Invece di cercare l’amore, cerca e distruggi tutte la barriere che hai costruito per proteggerti.
L’importante alla fine è trovare qualcuno che ti faccia bene. E a cui fai bene.
Non puoi rendere una persona felice. Puoi farla ridere, puoi farla stare bene, ma la sua felicità è fuori dal tuo controllo.
Solo che poi, se ti abitui alle emozioni, le vuoi sempre, le pretendi ogni giorno.
Amare non è un buon motivo per tollerare mancanze di rispetto.
A vedere il mare portaci chi ti capisce senza parlare.
Nessun rapporto è perfetto o immune da incomprensioni. E’ la volontà di superarle che fa la differenza.
In amore più ridi, più la questione si fa seria.
- Cosa ti aspetti dall’amore? Che tipo di emozioni vuoi provare?
- Che cosa non sei disposta a tollerare in una relazione?
- Che barriere hai messo su per proteggerti dall’amore?
Frasi sull’autostima
Se dai scarso valore a te stessa, il resto del mondo non alzerà il prezzo.
Accetta te stessa e avrai messo a tacere il più duro dei giudici.
Piacere a tutti non è necessario m piacere a se stessi è fondamentale.
- A chi dai il diritto di giudicarti o di ferirti?
- Cos’ ha fatto questa persona per meritarsi tale diritto?
- Quanto sei dura con te stessa?
Resta coraggiosa, resta dolce. Testa alta, cuore in mano.
E se qualcuno ti butta a terra e ti calpesta, forse non sa che tu sei un seme.
A volte le cose che non dici per non ferire, feriscono te.
SENSI DI COLPA – COME SUPERARLI IN POCHI PASSI